Continuemos na sequencia da postagem dos 10 alimentos importantes. Primeiro foi a maçã, segund a aveia e agora é a vez do…
“3.ALHO
Um estudo realizado na Alemanha, chegou à conclusão de que 1 grama de alho consumido por dia reduz em 80% o volume na placa de aterosclerose nas artérias. Pesquisas recentes mostram que alguns de seus componentes, como a alicina (substância responsável pelo sabor e odor), inibem uma bactéria que causa a úlcera e que tem sido apontada como precursora do câncer gástrico.
Reduz a pressão arterial e protege o coração ao diminuir a taxa de colesterol ruim e aumentar os nÃveis do colesterol bom, o HDL.
Pesquisas indicam que pode ajudar na prevenção de tumores malignos.
Quantidade recomendada: um dente por dia (para diminuir o colesterol e a pressão arterial).
Rico em componentes que ativam o sistema imunológico e combatem vÃrus, bactérias e fungos que causam infecções, o alho pode agir como coadjuvante no tratamento de resfriados, gripes e aftas, por exemplo.
Além disso, graças aos compostos fitoquÃmicos (alicina e ajoeno), o alimento ajuda a baixar os nÃveis de açúcar no sangue e tem ação antioxidante importante no controle do câncer.”
Espero não estar tornando essas postagens cansativas. A intenção é uma só: repassar a dica que recebi, na tentativa de que possamos aproveitar a informação.
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