…::: Dilza :::…

Conheça os 10 alimentos que ajudam a combater o envelhecimento precoce.

1. Maçã

2.Aveia

3.Alho

4.Soja

5.Azeite de oliva

6.Tomate

7.Castanha-do-pará

8. Iogurte

9. Semente de linhaça

10. Uva

 1. MAÇÃ

A maçã é excelente para prevenir e manter a taxa de colesterol em níveis aceitáveis. Esse efeito é devido ao alto teor de pectina, encontrada na casca. Também tem um efeito acentuado para  emagrecimento, pois a pectina dificulta a absorção das gorduras, da glicose e elimina o colesterol. O alto teor de potássio contido na polpa da maçã faz eliminar o sódio excedente, eliminando o excesso de água retida no corpo.

Se gostou da dica, amanhã falo das propriedades da número 2 “AVEIA”

Um novo ano  e com ele, novas esperanças, novos objetivos a concretizar e principalmente a certeza de que tudo que preciso é ser muito feliz e vou correr atrás disso.

Sei  que uma das formas que me levarão à felicidade é olhando pro lado e vendo “o outro” que pode estar precisando de apenas um “bom dia”, um “oi” ou porque não - um abraço!?

Aceita meu convite e vamos criar laços de amizade e dar um “olá”  com um “sorriso” prá primeira pessoa que encontrar  à sua frente ao sair de casa. Ahhh, mas não  esqueça dos que estão bem pertinho de você: sua família.

“Saber encontrar a alegria na alegria dos outros, é o segredo da felicidade.”

Georges Bernanos

Estamos numa constante busca de coisas boas, interessantes, inteligentes e outras coisas mais, prá ocupar nosso tempo. Leitura de um bom livro, uma boa revista, encontro com amigos para conversas e/ou ouvir música dentre outras mil atividades.

Eu, além de minhas caminhadas, conversas com o mar enquanto piso na areia, idas e vindas para corujar filhos e netos, cultivar minhas hortaliças e plantinhas decorativas, passo boa parte do meu tempo em frente ao computador navegando por sites buscando conhecimentos e atualizações de temas diversos (afinal, essa net é tudo de bom!).

Num desses momentos, deparei-me através do Lu Brasil com o Desabafo de Mãe e aí bateu um tal de dúvida: Cadastro-me? Já sou avó. Será que posso? ahhhhh, não dei bolas pros meus questionamentos e cadastrei-me. Bingo!!!! fui aprovada!

Feito isso, outras dúvidas surgiram e dentre eles, como fazer um Desabafo de Vó???. Tudo bem. De uma postagem DESAPEGO que fiz aqui, veio a idéia: Apego de Mãe. Preparei um texto, li, reli e enviei para aprovação (meio tímida). E, mais uma vez, BINGO!!!!! texto aprovado!!!!!

Ficou curiosa? Clica aqui , vai lá, deixa seu comentário e faz uma blogueira feliz!

Prazer em conhecê-los, sou Dilza, avó de Camilinha!

Vocês já visitaram o Vivacamila? É o blog de uma criança, portadora de mielomeningocele e hidrocefalia e que, pelas graças de Deus transmite a você uma felicidade ilimitada. Visite e se deleite com o seu belo sorriso.

Lá, recebemos recentemente a visita do Dr. Hermes Prado que nos brindou com informações médicas de utilidade pública. Vale a pena… passa por lá e desvenda cada indicação.

“Enquanto houver amor no coração de poucos, os muitos, aos poucos serão contaminados!”

(escrito por dilza, um dia qualquer)

Um texto discutido hoje nos encontros semanais da BK e que nos leva a refletir bem sobre nossos comportamentos seja de relacionamento humano seja material mas, de grandes apêgos.

LEIA, RELEIA, REFLITA!!!!!

“Desapego é a alma se curvar à eternidade e à natureza cíclica de todas as coisas e não mais querer reter vidas alheias, momentos históricos e estados da matéria em suas próprias mãos. E nem poderia fazê-lo! Pois quanto mais se aperta nas mãos o que já tem seu destino, mais aquilo lhe escapa entre os dedos.

Caminhamos juntos, mas cada um com seu próprio passo, sobre suas próprias pernas, ocupando espaços distintos por mais próximos que estejamos.

Desapego é deixar. Não abandonar, mas deixar ir.

Deixar que seja alçado um vôo curto e incerto por um lindo e promissor pássaro de longas asas; sem sentir pena mas observando como a qualquer outro fato comum do dia-a-dia Mesmo depois de ser falado àquele pássaro do seu potencial ou mesmo de tê-lo ensinado a voar.

Da mesma forma, deixar que um pequeno pássaro de asas curtas franzino e mais discreto em sua beleza voe alto muito alto como um bailarino dos ventos, sem superestimá-lo menosprezando mesmo que “sem querer” o resto. Sem elogiá-lo em demasia mas reconhecendo seu mérito assim como um conhecedor dos segredos profundos desta peça.

Este deixar livre é também ter a liberdade como companheira.

Desapego é a arte de amar alguém e continuar a ser feliz, mesmo este alguém tendo escolhido a casa do infortúnio para habitar.

Desapego é passar por tudo sem ser tocado por nada, simplesmente tocar de forma consciente, sábia e benevolente.

Desapego é criar raízes e fazer história em algum lugar e ao mesmo tempo, viver em outro mundo; o mundo encantado dos seres angélicos. O mundo encantado de onde podemos ver tudo.

Tudo mesmo…do alto”

Texto: Lorena e Gayatti - Revista Vida Plena

Ontem à noite, eu, através da minha conexão discada, tenho uma notícia que me deixa eufórica - literalmente eufórica. Meu filho Ernesto Belote me diz que vou ter BandaLarga imediatamente pois a TIM lançou a Rede 3G.

Você que tem uma relação de afinidade com a internet, como eu, que já tive banda larga, deve fazer bem uma idéia do que é ter que viver com até 35 kbps…snifffff

Veja mais informações no Garota Sem Fio e vamos torcer prá que logo logo agente tenha uma velocidade equivalente à nossa sede de conhecimento e facilidades de navegação nesse maravilhoso mundo virtual.

Recebi de Stellinha e considerei útil… Agente até sabe essas coisas, só não fazemos uso…né mesmo????

“Fruta é o mais perfeito alimento, gasta uma quantidade mínima de energia para ser digerida e dá ao seu corpo o máximo em retorno.
O único alimento que faz seu cérebro trabalhar é glicose.
A fruta e principalmente frutose (que pode ser transformada com facilidade em glicose), é na maioria das vezes 90-95 % de água. Isso significa que ela está limpando e alimentando ao mesmo tempo. O único problema com as frutas é que a maioria das pessoas não sabe como comê-las de forma a permitir que o corpo use efetivamente seus nutrientes.
Deve-se comer frutas sempre com o estomago vazio . Por que?? A razão é que as frutas não são, em princípio, digeridas no estomago: são digeridas no intestino delgado.
As frutas passam rapidamente pelo estomago, dali indo para o
intestino, onde liberam seus açúcares. Mas se houver carne, batatas ou amidos no estomago, as frutas ficam presas lá e começam a fermentar.
Você já comeu alguma fruta de sobremesa, após uma lauta refeição, e passou o resto da noite arrotando aquele desconfortável sabor restante? É porque você não a comeu da maneira adequada. Deve-se comer frutas sempre com o estomago vazio…

Tente durante os próximos dez dias e veja por si mesmo.”

Boa saude!!!!

Acontece cada uma, que dá e deixa…

Hoje cheguei em casa decidida: Vou postar!!! Liguei o computador, e antes de me preparar para a postagem, saí navegando pelos sites amigos de Nádia, Lu, Belote e Camilinha, descobrindo novos sites como Lu Brasil e o de Roberta e ao me dar conta do elevado da hora já não tinha mais tempo prá postagens. Olhei pro lado e lá estava o meu Carbonato de Cálcio me chamando….é isso mesmo que você pensou. - Carbonato de Cálcio prá osteopenia sim… O tempo é cruel e não perdôa.

Assim sendo, me aguardem que retorno amanhã cheia de novidades.

Enquanto isso, reflitemos:

‘Podemos acreditar que tudo que a vida nos oferecerá no futuro é repetir o que fizemos ontem e hoje. Mas, se prestarmos atenção, vamos nos dar conta de que nenhum dia é igual a outro. Cada manhã traz uma benção escondida; uma benção que só serve para esse dia e que não se pode guardar nem desaproveitar.
Se não usamos este milagre hoje, ele vai se perder.
Este milagre está nos detalhes do cotidiano; é preciso viver cada minuto porque ali encontramos a saída de nossas confusões, a alegria de nossos bons momentos, a pista correta para a decisão que tomaremos.
Nunca podemos deixar que cada dia pareça igual ao anterior porque todos os dias são diferentes, porque estamos em constante processo de mudança.’

(Paulo Coelho)

Recebido de um amigo desse Mundo Virtual

Quase um remédio

A propriedade descongestionante do gengibre não é novidade. Segundo a nutricionista Flávia Bulgarelli, da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp), chás feitos com pedaços da raiz são indicados para o combate de gripes, resfriados, tosse e até mesmo para curar a ressaca. “Também funcionam como anti-séptico e antiinflamatório, ajudando nos males que acometem as vias respiratórias e garganta”, afirma Flávia. É por isso que profissionais que dependem da voz (cantores e professores, por exemplo) vivem consumindo xaropes e balas de gengibre.

Até a Organização Mundial de Saúde (OMS) se rendeu aos encantos da raiz, reconhecendo sua ação sobre o sistema digestivo. “Ingerir gengibre facilita a digestão e evita enjôos e náuseas”, explica a nutricionista. Sua função bactericida também o faz um ótimo remédio para ferimentos e úlceras.

Estudos recentes revelam ainda possível ação anticancerígena. Segundo pesquisadores do Instituto Hormel, da Universidade de Minnesota, nos Estados Unidos, o gingerol, substância responsável pelo sabor exótico do gengibre, seria capaz de deixar mais lento o crescimento dos tumores de intestino. Já experiências da Universidade de Michigan (EUA) apontam o pó extraído da raiz como um ótimo coadjuvante no tratamento do câncer de ovário, por levar as células cancerígenas a cometerem apoptose (espécie de suicídio) e autofagia (canibalismo).

E estudos da Universidade Estadual de Campinas (Unicamp) atestaram os benefícios da raiz para a circulação sangüínea. Se essa propriedade for comprovada, o gengibre poderá ser indicado até para casos de disfunção erétil no futuro. A nutricionista Flávia Bulgarelli lembra que “um indício dessa contribuição para o sexo masculino já é o fato de o alimento ter sido popularmente rotulado como afrodisíaco há muito tempo”. Agora, confesse: você verá com outros olhos aqueles caules amarelados e retorcidos, não?

Fonte: Revista Viva Saúde Online.

Você acordou de mal com o mundo e logo colocou a culpa nos hormônos???? Pois, um grupo inglês, o Food and Mood Project, que pesquisa e estuda a relação entre os alimentos e nosso humor jura que o vilão pode ser o que comemos. Veja o que colocar na sua dieta para ter uma vida feliz.

Sardinha, anchova e salmão: têm ômega 3 que acelera os neurotransmissores e nos deixa otimistas e focadas

Frango e peru - Contem triptofano, um aminoácido percursor da serotonina considerado o novo Prozac de efeito calmante, assim como a banana que proporciona bem estar

Chocolate amargo - Em pequenas doses, deixa feliz

rapidamente e tem efeito contrário se consumido

Pimenta - aquele ardor na língua faz o cérebro liberar endorfina que promove bem-estar e excitação

Alface - Está tensa? Coma um prato de alface.

Seu caule tem substancias que agem como calmantes naturais.

Fonte: Criativa Janeiro 2007